減量

こんにちは！ トレーニーの皆さんしっかりタンパク質は取れていますか？ビタミンも足りてますか？

減量について全く更新してなかったので焦って更新です。笑 前回から34日経った状態は以下の通りです。 体重は前回より多少増えて体脂肪も増えてとても残...

こんにちは〜。トシです。 今年の目標に減量と掲げてから全く動きを見せていなかったですが、実は地道に頑張っていました。（笑） お正月は初詣の屋台でや...