減量生活【54日目】

減量について全く更新してなかったので焦って更新です。笑

前回から34日経った状態は以下の通りです。

体重は前回より多少増えて体脂肪も増えてとても残念なことになってますね。笑

この時は全く筋トレせずにひたすら食事制限しかしていませんでした。ちなみに食事制限中の内容は前回と変わらず沼を食べていました。

最近は沼も大分改良加えているのでまたどんなのを作っているのか紹介していきますね。

ちゃんと筋トレもしていればより減量が捗っていたかなと反省です。

引き続き減量生活続けて行ってまた報告しますね。